sophrologue & hypno-praticien
2 MÉTHODES
1 RÉSULTAT
La sophrologie et l’hypnose sont 2 approches complémentaires, les deux vont faire appel à un État Modifié de Conscience ( EMC ) entre la veille et le sommeil, pour la sophrologie c’est le niveau sophro-liminal, pour l’hypnose le niveau de transe.
Là, où la sophrologie fait intervenir la Conscience, l’hypnose fait intervenir l’Inconscient.
Nous pouvons travailler avec ces 2 méthodes sur différents objectifs : 
GESTION DU QUOTIDIEN :
- Mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien
- Apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes
- Améliorer la qualité du sommeil
- Améliorer la confiance en soi
PRÉPARATION À UN ÉVÉNEMENT
- Gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités
- Examens, permis …
- Compétitions sportives
- Préparation à l’accouchement
ACCOMPAGNEMENT D’UN TRAITEMENT MÉDICAL
La sophrologie et l’hypnose ne soignent pas, mais elle aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Elles permettrons de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie et une certaine vitalité au quotidien.
ACCOMPAGNEMENT D’UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
- Mieux gérer les phobies, comme celle des transports
- Addictions au tabac (arrêt du tabac méthode ATN) ou à l’alcool
- Troubles alimentaires
QU’ATTENDRE DE VOTRE VISITE ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Son inventeur, le neuro psychiatre Alphonso Caycedo, s’est inspiré de techniques occidentales et orientales en ayant étudié l’hypnose, le yoga et la méditation pour exemple.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental pour donner une place importante à la Conscience.
LES PRINCIPES DE L’HYPNOTHÉRAPIE
La plupart des théories psychologiques considère que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’Inconscient.
C’est à cet endroit que sont stockés tous nos souvenirs qui contrôlent une grande partie de nos existences.
Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilé par l’Inconscient qu’ils donnent lieu à des « comportements appris » si intégrés qu’ils orientent nos Choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « Conscient »
Comment je vous accompagne
Découvrez comment je peux vous aider
1er séance
Elle débute toujours par un temps d’accueil et d’échange entre vous et moi.
Cette étape permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
De ce retour nous définirons ensemble votre objectif et l’accompagnement associé.
Ensuite nous commencerons, l’immersion dans le corps de séance avec des techniques de respiration, pour cheminer un peu plus loin dans des techniques de visualisations et de relaxations dynamiques propre à la sophrologie.
Puis, un retour sur cette expérience par écrit ou à l’oral que l’on appelle une phénodescription qui matérialisera vos ressentis et perceptions vécus pendant la séance.
Déterminer la demande
La sophrologie peut répondre à une demande d’accompagnement dans différents domaines :
Reconnaissance et gestion du stress
Reconnaissance des émotions et leur replacement
Apprivoiser ou retirer des phobies
Accompagnement pour la préparation d’un évènement (sportif – naissance – auditions /entretiens – permis …)
Sexualité – Sommeil
Programme de réhabilitation
La thérapie est définie par l’objectif et son résultat est défini par les mesures mise en place.
Mes objectifs sont :
De vous recevoir dans un lieu calme, apaisant et sécuritaire afin que vous puissiez vous autoriser à :
- Lâcher prise
- Dynamiser la confiance et l’estime de soi
- Reprendre contact avec votre corps et l’harmoniser avec votre mental
- De vous accompagner vers un mieux être
Suivi
Un suivi est mis en place séance après séance pour recueillir vos sensations, vos évolutions.
De proposer des adaptations si nécessaire.